Mágoa, perdão e pensamento

A melhor maneira de perdoar é reconhecer que não existiu a ofensa. Por mais elaborado e trabalhoso que seja, acredite e crie formas de acreditar que aquilo que para Vc pareceu uma ofensa era apenas o melhor que a pessoa tinha para oferecer. Quem fez uma coisa errada e que poderia te magoar e portanto, demandar o seu perdão, foi a outra pessoa, e não você. Não carregue a culpa de uma outra pessoa que na maioria das vezes não sabia nem que estava te magoando. Resumindo: Não se deixe magoar e você estará livre para perdoar até por que não houve uma verdadeira ofensa. Não espere muito dos outros, não leve tudo a sério, respeite a idade, a experiência e até mesmo a capacidade mental reduzida dos outros. "Nunca Serão"!!!! Pense nisso. Muitas pessoas nunca serão capazes de entender o nível de ofensa, de desprezo, de falta de consideração e de gratidão que estão cometendo com você.
Um exercício interessante para quem pretende se livrar de uma mágoa: 

Questionário para acabar com a mágoa:

Vários momentos na nossa vida poderiam ser melhor aproveitados se parássemos para SISTEMATICAMENTE, estudar o que está acontecendo conosco. No caso que agora exponho, trata-se da desqualificação da mágoa, da tristeza gerada por uma situação ou por uma pessoa. Mas na nossa vida, em geral, usar um método qualquer para destrinchar uma situação complicada pode ser tanto um exercício intelectual quanto espiritual. Tentemos. 

1)      Liste 3 atitudes diferentes que a pessoa que te fez um mal poderia ter tido naquele momento: 

2)      Para cada uma dessas atitudes, pense em uma consequência boa e outra ruim da opção tomada pela pessoa: 

3)      Liste 3 motivos pelos quais você se tornou objeto daquele mal que lhe foi impingido:

4)      Liste 3 coisas que você aprendeu com o que aconteceu; 

5)      Liste 3 motivos pelos quais você está melhor, agora, do que se aquilo não tivesse acontecido; 

6)      Liste 3 três formas pelas quais outras pessoas podem passar bem pela mesma situação; 

7)      Liste 3 ou mais efeitos verdadeiros do mal que te fizeram;  

8)      Destes efeitos, caso negativos, escreva a forma como tem superado ou pretende superar o que aconteceu? 

9)      Você realmente gostaria que aquilo não tivesse acontecido? Conte em uma frase como estaria sua vida agora. 

10)   Como seria hoje, o seu estado de espírito e a sua bagagem emocional se não tivesse lidado com o que te fizeram de ruim? 

11)   O que você aprendeu com o que aconteceu? 

12)   Existe alguma força superior como um costume, uma religião, instituição ou uma tradição que são mais responsáveis pelo sentimento ruim provocado em você que a própria pessoa a quem você atribui a culpa pelo mal passado?

Em seguida, procure listar mais motivos para desclassificar a ofensa recebida. Não custa nada e  você vai preenchendo suas memórias com bons sentimentos ou boas justificativas para o acontecido.

Faça isso para o máximo de situações desagradáveis pelas quais tenha passado e estude caso a caso. Em certo momento, você vai encontrar padrões de comportamento SEUS que colaboraram para que aquela situação tenha acontecido.